Sjuk tre dagar innan vasaloppet
Nu har detta gått fem dagar sedan Vasaloppet samt det känns fortfarande väldigt bra. detta har kommit mycket gratulationer och detta var ursprunglig igår likt jag kom i fas i inkorgen. Men detta har varit idel trevliga mejl för att besvara samt mitt självförtroende har nått nya nivåer. Jag äger också märkt att detta kommit enstaka hel sektion förfrågningar dessa dagar vilket är många glädjande.
Rickard Bergengrens kontor vid Abecita inom Borås
Det existerar många liksom uttryckt för att det varit kul för att se för att jag fick så många ut från den träning jag besitter lagt ned. Och detta tycker jag verkligen för att jag fick. Jag besitter aldrig tidigare varit sålunda analytisk samt pragmatisk inom min träning.
Det var inom höstas vilket jag bestämde mig på grund av att ändra min träning, vilket jag sedan gjorde successivt. Detta var efter att äga försökt träna över 15 timmar vid en identisk vecka samt återigen blivit sjuk. eftersom jag önskar vara således mycket sålunda möjligt tillsammans med min släkt, och samtidigt i perioder jobbar många (inte minimalt i somras/höstas då jag skrev skidboken) så kl
Mora-Nisse trivs tillsammans med sina kusiner i stugan.
Helvetesförkylningen vill ej riktigt ge med sig. Jag existerar väldigt sällan sjuk, samt ytterst sällan sjuk mer än 5 dagar. således det denna plats känns självklart allt annat än rolig. Måndag mot lördag förra veckan återhämtade sig jag helt. I söndags och igår tränade jag lätt, dock jag blir flåsig direkt och ägde Vasaloppet gått i morgon hade jag inte ställt upp.
Men jag ger mig inte, dock med betoning på för att hälsan går först. detta blir en lugnt långpass på 45 km idag och förhoppningsvis ska jag kunna köra ett intervallpass innan vilodag. Jag existerar fortfarande ej % frisk och ägde det ej varit till att Vasaloppet avgörs vid söndag ägde jag fortsatt att vila några dagar till.
Ida virkar djur
Åker vid Vasaloppsspåret
Annars är allt väldigt bra! Ida samt jag njöt i Moras sol beneath helgen. idag bor oss i ett av dem stugor klubben har fixat i närheten av starten i Sälen. Det existerar underbart. Ida virkar valar, Mora-Nisse umgås med sina kusiner samt jag försöker lista ut
För alla såsom drabbats från förkylning samt feber, alternativt kanske ett envis influensa, är frågan när man vågar börja träna löpning igen.
– En generell regel existerar att man ska vänta tre dagar efter detta att man har haft feber alternativt ont inom halsen, säger hälsopedagogen Ida Klockervold.
Håll också koll på pulsen eller fullfölja som skidlandslaget och rensa bort förkylningen med ett rejäl kallsup! För för tillfället ska oss klara förkylningstiderna!
Ta enstaka extra vilodag om kroppen inte känns helt ok även angående det står något annat på träningsschemat. Annars riskerar man för att få åter infektionen samt det kunna ta ytterligare någon sju dagar innan man kan utföra ett försök att träna.
– detta är ständigt svårt för att exakt yttra när man kan börja träna igen efter detta att man varit sjuk, säger Ida Klockervold, hälsopedagog på idrott Support Center. Mitt råd är för att man följer tredagarsregeln samt sedan börjar den inledande veckan tillsammans lågintensiv träning. Inga hårda pass alltså. Men hur mycket man kan ta i existerar något liksom man måste känn
Behöver akut hjälp! äger varit sjuk och Vasaloppet närmar sig!
BUMPAR den denna plats tråden, då jag egen letade efter "svar" vid hur dem skulle gå.
Ska nedteckna om mitt Öppet spår Vasalopp
Ålder: år
Kön: Man
Vilja: Ge upp när man svimmar.
I vardagen tränar jag på gym och då kör jag bänkpress, marklyft och knäböj. Mest bara tungt, till jag önskar vara stark.
Köpte skidor, bindningar, fotbeklädnad och stavar på XXL för kr under mellandagsrea. De heter Atomic alternativt något liknande och existerar inte vallningsfria. Lämnade in dem vid vallning inom samma veva för kr.
En gång i Januari åker jag 6 km skidor inom ett uselt spår samt ramlade ungefär 6 gånger i spåret. För senaste jag reste iväg skidor fanns i lågstadiet.
Typ numeriskt värde veckor innan Vasaloppet får jag influensa, sen ungefär 3 dagar innan loppet blir jag fri influensan. Dock således har jag fått bihåleinflammation, så 2 dagar innan loppet sålunda börjar jag på Kåvepenin och kör Otrinex såsom en tok.
Dagen då jag ska köra så existerar jag bara täpp inom en näsb