Vad heter det är man backar ut i sista sekund

Backa inte till backen!

Jag äger en backserie som jag verkligen gillar och vilket man är kapabel variera vid flera olika sätt. Dels varierar backens längd beneath själva passet, och dels varieras passet utifrån den backe jag kör passet i på grund av tillfället. dock passet varierar jag även utifrån den träningsperiod jag befinner mig i. Den längsta varianten, en utdragen backe liksom tar runt 90 sekunder att löpa uppför, kör jag mot exempel gärna under grundträningen. Den kortaste varianten, ett backe såsom tar 40–45 sekunder för att springa uppför, använder jag när jag vill nå toppen formen inför ett lopp.

Den backe ni väljer delar du sedan i tre lika långa delar. Indelningen behöver ej vara exakta tredjedelar, dock gärna således nära liksom möjligt. Försök att hitta tydliga riktmärken för fanns de tre delarna börjar och slutar. Tanken existerar att ni med hjälp av riktmärkena enklare bör kunna variera längden vid backavsnitten – både uppför samt nerför. samtliga intervaller sker nämligen inom samma backe under kurera passet, även om längden p

Mer cykling inom hallonsåsen, f'låt på Hallandsåsen. Ordlekarna ifrån bilresan tillsammans barnen sitter kvar inom huvudet.

solens tid två inom Båstad samt jag ägde på känn att jag behövde inspektera mitt tämligen slitna bakdäck innan avfärd. Det fanns tur för att jag gjorde det till backtur siffra ett ägde gjort processen kort tillsammans det liksom var kvar av slitbanan och korden lyste genom gummit vid ett ohälsosamt sätt. från någon förunderlig anledning ägde jag tänkt längre än näsan räcker den på denna plats gången samt faktiskt packat ner detta extra backdäck jag köpte i höstas. Ett Schwalbe Ultremo tillsammans med den trevliga egenskapen för att det går att trycka psi eller tio kilo angående man idag känner till det.

Däckskola: således här skall det ej se ut!

På diverse sociala medier hade jag sett för att även andra skulle köra backträning den här dagen. Jag ägde väl ej direkt något val angående jag ej skulle köra raka vägen över öppet land till Laholm. Naturen ser ut såsom den utför här vilket föranledde mig att lämna staden via Lyavägen samt

BACKA MED SLÄP

Får du stora skälvan när du bör ut samt köra tillsammans släpvagn? Rädd att fastna på enstaka trång yta och tvingas backa? Lugn, det behöver inte existera en mardröm. Här får du våra bästa råd och råd för hur du backar med släp.

Våra bästa råd för för att backa tillsammans med släp

Grundregeln är: Ha tålamod. Om ni är nervös är detta lätt hänt att rörelserna blir knyckiga och reflexmässiga, men när du lär dig för att backa tillsammans med släp gäller samma sak som när man lär sig köra bil, ta din tidsperiod så undviker du många problem. Backa därför långsamt och vänta tills släpet hinner inom fatt. Gör små rattrörelser. Se vår film samt läs guiden så klarar du detta galant.

TRÄNA samt LÄR på att backa rakt samt runt hörn
Träna backe &#; det existerar en order! 7 backpass alla löpare borde testa
De som brukar läsa mina artiklar denna plats och möjligen min blogg på vet att jag älskar backträning. Det existerar också ett träningskomponent såsom jag använder till samtliga mina adepter, oavsett nivå. Många förknippar backträning tillsammans med branta backar, mjölksyra samt snor inom hela ansiktet, men således behöver detta inte existera.
Backpass förmå genomföras betydligt behagligare än så dock ända äga väldigt god träningseffekt. då du springer i uppförsbacke belastar ni alltid benmusklerna lite ytterligare, och även om ni håller nedsänkt fart medför backens lutning att belastningen på hjärta och lungor ändå blir ganska hög. Jag brukar dela in backpassen inom tre kategorier:
Lång backe: minimalt 90 sekunder relativt lugn löpning (din maratonfart) inom en plan backe, ungefär motsvarande Västerbron i Stockholm.
Medel backe: sekunder medelsnabb löpning (din halvmara- eller milfart) i enstaka flack backe, ungefär motsvarande Västerbron inom Stockholm.
Kort backe: sekunder