Jag bara rasar i vikt
Därför är detta svårt för att gå ner i vikt
Tidskriften Obesity besitter publicerat enstaka 6-årsuppföljning från hur detta gick till deltagarna inom den amerikanska dokusåpan »Biggest Loser«, var en team högmotiverade personer tävlar angående vem vilket kan vandra ner maximalt i vikt med kost och motion [1]. Studien visar för att alla utom en från de 14 deltagarna gått upp nästan all den vikt dem tappade. från en första viktminskning vid i medelvärde 40 andel återstod efter 6 tid 12 andel. Fyra från deltagarna vägde mer än före tävlingen och enstaka lika många.
Även angående en viktminskning på 12 procent efter 6 kalenderår är en ovanligt god resultat nära traditionell viktminskning i form eller gestalt av kost och motion så motsvarade den ej deltagarnas förväntningarna när tävlingen inleddes [2]. Alla utom en led fortfarande från svår fetma med enstaka genomsnittlig vikt på kg och genomsnittligt BMI vid 44 kg/m2. När tävlingen startade vägde de inom medeltal kg, för för att under tävlingen (7 månader) gå ner till inom snitt 91 kg. från den genomsnittliga viktminskni
Hjärtsvikt är ofta förknippad tillsammans snabba viktförändringar. De är kapabel visa vid förändringar inom ditt status och måste därför övervakas noggrant.
GÅ NER I VIKT
Att förlora många vikt oavsiktligt på vykort tid är kapabel vara allvarligt. Det förmå betyda för att du ej äter tillräckligt med kalorier, eller för att din hjärtsvikt eller passivitet orsakar muskelförlust. Det kunna också tyda på för att din dos av urindrivande (diuretika) existerar för upphöjd. Du bör alltid meddela oväntad viktminskning till din sjuksköterska alternativt läkare. ni kanske ej märker från en muskelförlust om ni samtidigt kvarhåller vätska inom kroppen, eftersom vikten kunna vara relativt stabil.
Om ni går ner i vikt och äger svårt för att gå upp igen, är kapabel din medicinsk expert eller vårdpersonal råda dig att kontakta en näringsexpert som förmå rekommendera för att du prövar en kost med mer kalorier samt protein. detta kan även hjälpa för att försöka förtära mindre samt oftare.
Men angående du går ner inom vikt samt har svårt att vandra upp igen kan din läkare/dietist rekommendera att ni prövar
Äter du ”ingenting” men går ändå ej ner inom vikt? på denna plats kommer 3 råd mot dig
En ytterligare viktnedgångsstrategi likt är populär i synnerhet inom fitnesskulturen (ev. inom kombination tillsammans med att äta mer mättande), är kaloriräkning.
Viktnedgång handlar trots allt angående att äta färre kalorier än man gör från med. äger man en underskott från kalorier går man därför alltid ner i vikt.
Därför är detta logiskt för att se mot att äga ett kaloriunderskott genom för att räkna kalorier och ”tracka” att man verkligen håller sig beneath sitt dagliga kalorimål. På så sätt borde viktnedgången alltså anlända automatiskt.
Vissa märker också enstaka tydlig viktnedgång när dem börjar hålla koll på kalorierna. Denna artikel är dock riktad till dig som ej märker någon skillnad.
Vissa upplever att dem in
Att gå ner i vikt snabbt
Alla är kapabel inte vandra ner inom vikt
Upplever ni att ni länge kämpat med övervikt och för att det existerar mycket svårt att bibehålla vikten då du väl lyckats vandra ner inom vikt? detta finns ingen skam inom att ej lyckas nå en hälsosam vikt. Nästan 1,3 miljoner människor inom Sverige besitter en kronisk sjukdom liksom heter obesitas, även kallad fetma. för att vara överviktig är ingen sjukdom, dock övervikt kunna leda mot sjukdomen.
Fetma besitter de personer som äger ett BMI över 30 eller BMI över 27 i kombination av andra viktrelaterade sjukdomar. För dig som lever med fetma kan detta innebär för att kroppens hormonbalans gör detta mycket svårt att vandra ner inom vikt, samt svårt för att bibehålla vikten om ni väl går ner inom vikt. angående du länge har kämpat med övervikt kan detta därför existera bra för att ta förbindelse med vården för för att ta reda på vilket som orsakar din övervikt. Det finns bra hjälp att få!
Doktor24 kan hjälpa dig såsom har BMI 30+ alternativt BMI 27+ samt underliggande sjukdomar för att nå ett hälsosam vikt.
Behandling för oss